معلومة

الصليب: قائمة وخصائص

الصليب: قائمة وخصائص


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال صليبي يُعرفون أيضًا باسم براسيكيات. في الحقيقة ، هم فئة من النباتات غير معروفة بشكل خاص ، الاسم لا يبدو كاسم شائع ولكن من خلال تعميق معرفتنا ، سوف نكتشف أن الصليبات موجودة في حياتنا أكثر مما نتخيل. لا شيء مخيف بالفعل ، لها آثار إيجابية على أجسامنا ويتم تضمينها في العديد من قوائم الأطعمة الموصى بها ، سواء بالنسبة لمذاقها أو خصائصها.

صليب: قائمة

دعنا نكشف لغز أشجار الصليبيين على الفور ، مع إعطاء بعض الأسماء. في هذه الفئة من النباتات نجد الجرجير ، والفجل ، والجرجير ، والخردل ، وقبل كل شيء ، الملفوف. السمة التي تميز أفراد هذه العائلة هي الزهور ذات الأربع بتلات مرتبة في صليب. اشتق اسم "صليبي" من هناك.

صليب: خصائص

من بين النباتات التي تنتمي إلى الفئة الصليبية ، فإن أغنى أنواع النباتات هي أنواع مختلفة من الملفوف. جميع الكرنب بشكل خاص غني بالمغذيات الدقيقة التي تساعد على مقاومة التأثير الضار للجذور الحرة.

ميزة أخرى مهمة هي المحتوى العالي لـ الأملاح المعدنية والألياف. هناك ايضا فيتامين سي إنه موجود بجرعات عالية في الفئة بأكملها تقريبًا. لكل هذه الأسباب ، ولغيرها من الخصائص "التقنية" ، يعتبر الملفوف من أي نوع من بين أصح الأطعمة هناك.

غالبًا ما نجد أنه موصى به ليس فقط للأنظمة الغذائية المتوازنة والمتنوعة ولكن أيضًا للوقاية من أنواع معينة من السرطان. ال الصليبات قادرة أيضًا على تقوية جهاز المناعة ولحماية أنفسنا من الالتهابات التي تسبب أنواعًا مختلفة من الأمراض.

الصلب والغدة الدرقية

من لديه مشاكل الغدة الدرقية من الجيد أن تجد طريقة لتناول جرعة جيدة من الصليبية في الأسبوع. يمكنك طهيها بالطريقة التي تريدها ، إذا كنت لا تحب المذاق ، لكنها عنصر يمكن أن يحدث فرقًا حقًا.

تفرز الغدة الدرقية هرمونات ضرورية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم وعمل الأعضاء المختلفة ، للتأكد من أنها تعمل بكفاءة يجب أن نتناولها مواد "النيتروجين". الأطعمة مثل الصلبان تحتوي على عدة e أنها تحد من امتصاص الأمعاء لليود.

صليب: الفوائد

آحرون فوائدالتي تهم الجميع مرتبطة بالموسم. نجد القرنبيط واللفت والملفوف والبروكلي ، كرة قدموالملفوف وأنواع أخرى من الملفوف غالبًا ما تكون متوفرة في الشتاء ، عندما تكون الخضروات الأخرى نادرة. لذلك فهي ثمينة حتى لا نجعل نظامنا الغذائي فقيرًا للغاية باللون الأخضر.

يجب دائمًا الاحتفاظ بالملفوف على وجه الخصوص في المنزل ، أيضًا أنها تحتوي على إندول 3 كاربينول، من المغذيات الدقيقة التي تساعد على زيادة إنتاج مستقلبات الاستروجين المضادة للورم.

صليب: موانع

من الصعب أن ننصح بعدم تناول الخضار بكميات معتدلة وليس لها آثار دراماتيكية. ومع ذلك ، فمن الصحيح أن الملفوف ، من ناحية ، يقاوم ارتفاع ضغط الدم ، بفضل حمض الجلوتاميك ، من ناحية أخرى ليس جيدًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

الصلبان: حمية

إذا لم تكن تعاني من مشاكل انخفاض ضغط الدم ، فيمكنك التفكير في نظام غذائي غني بالصليب الأحمر. تشمل الفئة العديد من النكهات حتى لا تشعر بالملل. علاوة على ذلك ، فإن النظام بهذه الخصائص مفيد أيضًا للدماغ ، لأن هذه الخضروات مفيدة غني بالبوتاسيوم وفيتامين ك.، ضروري للحيوية وطول العمر.

يعتبر النظام الغذائي بكميات وفيرة من هذه النباتات مثاليًا أيضًا لأسباب جمالية ، البروكلي على سبيل المثال يحتوي على قشور التي تفضل الإجراءات المعرفية مثل التفكير والاستدلال والتخيل والتذكر وحتى تعلم الكلام.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Pinterest و ... في أي مكان آخر عليك أن تجدني!

قد تكون أيضا مهتما ب:

  • Rubataga: ما هو وخصائصه
  • السماد الأخضر
  • الأطعمة المولدة للجوز: ما هي
  • النظام الغذائي للغدة الدرقية: نصائح
  • ايريسيمو


فيديو: الصليب في جميع الكتب. يوسف رياض (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kyle

    آسف ، لقد حذفت الرسالة

  2. Hererinc

    هذه الفكرة قد تأثرت

  3. Marwan

    أنت تسمح بالخطأ. أدخل سنناقشها. اكتب لي في PM ، سنتعامل معها.

  4. Polites

    هنا هم على! المرة الأولى التي سمعت فيها!

  5. Shakinos

    أستطيع أن أنصحك بهذا الموضوع ومسجلة خصيصًا للمشاركة في المناقشة.



اكتب رسالة